Portal of IHME - Ota elämäsi haltuun
Huomasin jo valmennuksen ensimmäisellä viikolla alkutehtävää tekiessäni, kuinka tarpeeseen IHME minulle tuli. Valonauttajien tuella ja teidän lempeällä ja selkeällä ohjauksellanne IHME-menetelmä on ollut sujuvaa omaksua enemmän ja enemmän läsnäolevaksi päivittäiseen arkeeni ja elämääni. Videonne, kuuntelunne ja kirjallinen materiaalinne ovat antaneet paljon ja ovat tehneet IHMEen itsenäisemmän tekemisen yhä helpommaksi. Koen, että olen itse kasvanut myös tässä matkan varrella, ja oppinut tunnistamaan ja ennakoimaan paremmin tilanteita, milloin tulisi tehdä IHME tai vahvistaa sitä.
Olen viimeisen reilun neljän vuoden ajan kärsinyt päivittäisestä ahdistuksesta, mikä tulee useita kertoja päivässä ahdistusaaltoina sattumanvaraisilta tuntuvina hetkinä, sekä masennuksesta, arvottomuuden tunteesta, syyllisyydestä ja sosiaalisten tilanteiden peloista vieläkin kauemmin. Myös paniikkikohtauksia on joskus ollut. Näihin haasteisiin on IHMEen myötä tullut helpotusta.
Kerrotte valmennuksessa selkeästi, miksi jokainen IHMEen osa on tärkeä, ja jokaisen valmennusviikon myötä olen tämän itse paremmin oivaltanut. Olen esimerkiksi huomannut, kuinka esim. ennalta sovitut puhelinsoitot ovat sujuneet paremmin, kun olen tehnyt IHMEen ennen sosiaalisia tilanteita. Olen myös onnistunut vähentämään lamaannuttavia ahdistusaaltoja tuntemalla ja ennakoimalla, milloin on aika tehdä IHME tai aika vahvistaa sitä päivän aikana.
IHMEttä voisikin verrata esimerkiksi sateenvarjoon - Kun ulkona sataa, on mielekkäämpää olla ulkona suojassa sateenvarjon alla kastumisen sijaan. Samoin koen IHMEen - Kun teen IHMEttä ja vahvistan sitä, se suojaa minua ja auttaa ylläpitämään hyvinvointiani ulkoisista olosuhteista huolimatta. 😊
Lämmin kiitokseni teille Piia ja Teemu tästä valmennuksesta ja kokemuksesta. Koen olevani tällä hetkellä rauhallisempi ja tasapainoisempi verrattuna aikaan ennen IHMEttä.
Elämään ja oloon ennen IHMEttä ei kyllä itselläni ole enää paluuta. Suosittelen IHME-valmennusta jokaiselle, oli omalla henkisellä polulla missä kohtaa tahansa, IHMEttä ei voi kuin rakastaa, siitä ei voi olla hyötymättä. Kaikki valmennuksessa on hyvin ja selkeästi tehtyä, eikä tehtävien tekeminen ja kuuntelut ole vaikeita. IHME on tullut luokseni jäädäkseen. Kiitos, kiitos, kiitos. 💛
Rakkain terveisin,